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cardiofrequenzimetro da polso

 

Ciao, qui ti trovi nel nostro blog dove potrai trovare molte informazioni utili e curiosità sulla corsa o su diverse attività sportive in generale. Se ti piacono i nostri articoli potrai essere aggiornato seguendo la nostra pagina. Oppure potrai condividere il nostro blog con i tuoi amici che hanno la tua stessa passione: La nostra pagina Facebook.  Buon divertimento nella nostra community!

dipendenza dallo sport

Quando la corsa diventa dipendenza

La corsa è forza di volontà, catarsi, passione. L’importante è non farla diventare mai una dipendenza. In qualche caso, però, la corsa rischia di diventare un’ossessione, una priorità assoluta, un dovere da portare a compimento. Non esiste alcuno studio epidemiologico sulla dipendenza da questo sport, afferma Cristiana Conti, psicologa e psicoterapeuta dello sport, e questo […]

sport dna

Corsa – è questione di DNA o di allenamento?

Non è possibile prevedere chi sarà un buon atleta studiando il proprio patrimonio genetico: ciò che possono fare test e relazioni genetiche è fornire informazioni su cui basare il proprio allenamento. Citando uno studio supportato da DNAFit su un piccolo gruppo di atleti, Pickering afferma che i risultati possono fornire informazioni sufficienti per guidare la […]

calcolo frequenza cardiaca massima

Calcolo frequenza cardiaca massima

Frequenza cardiaca massima e battito cardiaco a riposo sono sicuramente dei termini che avrai già sentito. Nell’ambito del allenamento sono dei valori fondamentali per ottimizzare il proprio allenamento e per allenare le proprietà giuste come forza e resistenza. Per ottenere un allenamento adeguato alle tue pretese e ai tuoi obbiettivi, un cardiofrequenzimetro è una soluzione che dovresti valutare. […]

vivere più sani

Vivere più sani – 10 consigli come vivere meglio

Modi per vivere più sani sono sempre più richiesti. Sempre più presone cercano di migliorare il proprio stile di vita, la propria qualità. Cercano di badare di più al proprio corpo e alla propria salute. Non solo la pratica regolare di uno sport e l’alimentazione danno impulsi positivi sulla nostra salute. Anche la stabilità mentale, lo stress quotidiano […]